Kettlebell Workout Wizard — WO

Đấu tranh với động lực tập thể dục? Tình yêu ấm đun nước? Sau đó, ứng dụng tập luyện này là dành cho bạn. Thuật sĩ tập luyện chuông tay là một người bạn đồng hành tập thể dục cho tất cả những người đam mê ấm đun nước.

Nhanh chóng tạo ra một bài tập ngẫu nhiên mới mỗi ngày (WOD) dựa trên cấp độ kỹ năng của bạn. Có thể kết hợp 1000 bài tập thể dục để không có hai bài tập nào giống nhau. Giữ cho tập luyện của bạn tươi mới và tận hưởng các yếu tố thú vị của bất ngờ.

Bạn sẽ phát triển sức mạnh, tim mạch, cơ bắp, cải thiện khả năng vận động và tư thế bằng cách tiến bộ thông qua các bài tập tạ tay này. Những bài tập hợp lý nhưng ngẫu nhiên này sẽ đảm bảo rằng bạn không bao giờ bỏ qua một mô hình chuyển động hoặc bài tập quan trọng.

45 BÀI TẬP BAO GỒM:

Ấm siêu tốc xoay cho cả cardio và sức mạnh

Thổ Nhĩ Kỳ đầy đủ và một nửa nhận được cho cốt lõi cuối cùng

Squat squat cho chân và mông mạnh mẽ

Halo cho vai dẻo dai và không đau

Chộp lấy sức mạnh toàn thân bùng nổ

Deadlift đơn chân để cải thiện hiệu suất thể thao

Squat sàn để di chuyển hông tốt hơn và sức mạnh cốt lõi

CUNG BAO GÔM:

3 cấp độ kỹ năng: người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao

Xóa video minh họa từng bài tập

Minh họa cho mỗi bài tập để tham khảo nhanh

Phạm vi lặp lại khác nhau cho các cấp độ khác nhau

Dạy nhanh điểm để thành thạo các động tác

Bài tập toàn thân để kích hoạt cơ bắp tối đa

Đơn thuốc tập thể dục cân bằng dựa trên mô hình chuyển động

Mang lại cho bạn bởi Greg Brookes, Huấn luyện viên cá nhân và Huấn luyện viên K ấm.

CHIA SẺ VÀ KHÁM PHÁ THÊM

ấm tay